Bye bye stress e
alimentazione disordinata

Ritrova il Tuo Equilibrio Psicofisico e la Felicità seguendo la Via Naturale

Alimentazione + Stile di Vita + Yoga

Ti capita mai di sentirti gonfia, di essere soggetta a sbalzi d’umore o in preda all’ansia, di arrabbiarti con le persone care per delle stupidaggini, di svegliati con le pile già scariche o ancora di far fatica a concentrarti?

Questi sintomi, e molti altri, potrebbero sembrare tutti disturbi diversi ma in realtà hanno una cosa in comune: l’infiammazione creata dal nostro sistema immunitario che arde per cercare di combattere uno stile di vita sregolato, stress, tossine o intolleranze, qualità del sonno inadeguata e quello che mangiamo e come e quando lo mangiamo.

La buona notizia è che, grazie a piccoli, semplici ma potenti cambiamenti di alimentazione e stile di vita, possiamo ripristinare l’equilibrio psicofisico che ci consente di ritrovare e mantenere un longevo benessere e la forma fisica.

Il Percorso “Bye bye stress e alimentazione disordinata” fa per te se desideri:
• ritrovare il benessere psicofisico e il contatto con il tuo corpo
• trovare un rapporto salutare ed equilibrato col cibo e, se necessario, perdere peso
• cambiare la percezione dello stress e migliorare la qualità del sonno
• ritrovare l’equilibrio ormonale (irritabilità e ansia, disturbi mestruali, eruzioni cutanee, ritenzione idrica, mal di testa, stanchezza cronica, ecc.)
• aumentare energia, concentrazione e lucidità mentale
• ritrovare il benessere digestivo (costipazione e/o diarrea, gonfiore addominale, reflusso, ecc.)
• prenderti finalmente cura di te per stare meglio con te stessa, con gli altri e aumentare la tua autostima.

L’unione fa la forza. E così, per offriti il meglio, ho pensato di unire le mie risorse e conoscenze con quelle di Sabrina, insegnante yoga e filosofie orientali.
Da questa unione è nato questo percorso unico, perché capace di offrire sia le teorie più all’avanguardia e tecniche di coaching efficacissime sia i migliori insegnamenti della pratica yoga.
Ti accompagniamo nell’esplorazione di piccoli miglioramenti e nell’attuazione di cambiamenti graduali che, passo dopo passo, ti permetteranno di attuare la tua trasformazione.
Lavoriamo su tematiche di nutrizione integrata che prevedono la gestione di stress e ansia, l’autostima, le più sane ed efficaci strategie alimentari, la riduzione del carico tossico, il riequilibrio corpo-mente, l’amore e la cura di sé e molto, molto altro. Scoprirai nuove risorse interne per modulare al meglio le tante richieste del moderno stile di vita.
Grazie poi alla sinergia con lo yoga puoi ottenere tantissimi benefici per corpo e mente. Il mix di movimenti, abbinati a concentrazione e respiro, aumenta la flessibilità del corpo, rafforza i muscoli, le ossa ed il pavimento pelvico, aiuta nella gestione di ansia e stress; rinforza il sistema immunitario e contribuisce al riequilibrio ormonale; riattiva la circolazione, contrasta gonfiori e disturbi intestinali, migliora la capacità di concentrazione e la qualità del sonno. La meditazione guidata ti aiuta ad accrescere l’autostima per migliorare le relazioni, con gli altri e con te stessa. Ti diamo anche soluzioni su misura per risolvere eventuali problematiche specifiche.

Bagno di bosco

“Bye bye stress e alimentazione disordinata” è un percorso che si svolge in piccoli gruppi (max 5/6).

Il percorso di gruppo rafforza l’efficacia del percorso grazie alla sinergia che si instaura tra le partecipanti.

Le date del percorso:
12 febbraio 2022 15.30-17.30
26 febbraio 2022 15.30-17.30
12 marzo 2022 15.30-17.30
26 marzo 2022 15.30-17.30
9 aprile 2022 15.30-17.30
23 aprile 2022 15.30-17.30

Costo dell’intero percorso:
€320 in promozione € 192.

Il prezzo include: dispense, video con esercitazioni, materiale di approfondimento e gruppo WhatsApp per supporto.

Uno stile di vita sano non deve necessariamente essere noioso, difficile da realizzare o impossibile da mantenere…

Vuoi saperne di più?

Non perdere la presentazione del percorso che si tiene online gratuitamente il 2 febbraio alle 21.00

Se vuoi conoscere il programma dettagliato oppure prenotare il percorso, invia una e-mail a informa@naturalmentechiara.com o chiamami al 335.5382216

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