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I Momenti del Benessere

Ottobre 13 @ 18:00 - 20:00

Cucina, Alimentazione e Stile di Vita!

Una serie di 5 appuntamenti, organizzati da FeelingFood Milano, la Health Coach Chiara Sartori e Laura Brusati – Connactor.

Il benessere psicofisico passa sempre, e soprattutto, per un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano.
Puoi decidere di vivere svegliandoti felice e pieno di energia, di cambiare la tua percezione degli eventi, di eliminare tutti quei disturbi digestivi che impattano sulla tua quotidianità o ancora di potenziare concentrazione e memoria, di liberare la mente e purificare i pensieri, di fortificare il sistema immunitario e molto, molto altro.

In “I Momenti del Benessere” le ricette saranno lo spunto per condividere e approfondire il significato di una sana e consapevole alimentazione e per offrire e imparare una serie di tecniche, strategie ed esercizi relativi a vari fattori del nostro stile di vita moderno che troppo spesso tendono a sottrarci benessere e che, proprio grazie all’adozione di queste pratiche, ci permetteranno di prosperare e vivere una vita meravigliosa.

Ogni corso è dedicato ad un momento diverso della giornata:

La Colazione e le Abitudini del Mattino – 13 ottobre
Cosa mangiare appena svegli per un pieno di forza, vitalità e concentrazione fino a sera. Gli alimenti che ci mantengono sazi a lungo, attivano il metabolismo e ci aiutano a ritrovare e mantenere la forma fisica.
Le abitudini del mattino che ci regalano pace, salute emotiva, migliori relazioni, maggior fiducia in sé e produttività. Pratiche e strategie per iniziare la giornata nel modo giusto e imparare a gestire lo stress.

Il Pranzo e la Mindful Experience – 27 ottobre
Le ricette e la composizione del piatto per un’alimentazione sana e equilibrata. Nutrimento non solo per il corpo ma anche per la mente e per lo spirito: i fattori dello stile di vita che concorrono a donarci o a sottrarci benessere.
Mangiare consapevolmente: una semplice pratica che * migliora la digestione * accelera il metabolismo * aiuta il corpo ad assorbire i nutrienti più efficacemente * riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress * rende il cibo più gustoso. Più saporito. Più soddisfacente.

Il Pranzo in Ufficio per Rimanere Efficaci e Produttivi – 10 novembre
Molti di noi trascorrono oltre 40 ore settimanali sul luogo di lavoro e come lo facciamo influisce sulla nostra salute fisica, emotiva e mentale. Abitudini furbe, comportamenti sani, metodi intelligenti per migliorare la qualità del lavoro e la salute mente-corpo in ufficio.
Consigli per la pausa pranzo e per rendere l’ufficio un luogo di benessere più vantaggioso per tutti.

La Cena e le Pratiche per un Buon Sonno – 24 novembre
Non solo cosa e come ma anche quando mangi è fondamentale per ottimizzare e potenziare le funzionalità del nostro corpo. I cibi e le ricette del buonumore e le pratiche che conciliano un sonno di qualità.
Amarsi e prendersi cura di sé. Solo amandoci veramente potremo donare vero amore. Tecniche e strategie per prenderci maggior cura di noi stessi quotidianamente.

Snack e Dessert Sani e Nutrienti – 1 dicembre
Impariamo a nutrirci per eliminare quelle voglie improvvise di cibo spazzatura e pianificare semplici spuntini salutari. Anche il dessert può essere un’opportunità per nutrire il corpo invece che alimentare infiammazione e sensi di colpa!
Detox come stile di vita per una profonda armonizzazione funzionale del corpo. • Alimentazione • Bellezza e Cura del Corpo • Ambiente Domestico • Disintossicazione Mentale: ridurre il carico tossico dello stile di vita moderno si può.

I Corsi si svolgeranno in FeelingFood Milano, Via Benaco 30, Milano – 20139

COSTO DEL CORSO SINGOLO : 𝟳𝟬,𝟬𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮.
𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘 :
-Location e attrezzature a disposizione ed in esclusiva;
– Chef e tutor professionisti con anni di esperienza nel mondo del food, del beverage e della formazione;
– Personale di assistenza;
– Materie prime d’eccellenza della Bottega di Mgm alimentari;
– Kit per svolgere le lezioni: grembiule nero in cotone , cappello da Chef
– Acqua, bevande aromatizzate e caffè.
Da un minimo di 10 a massimo di 15 partecipanti.
𝗗𝗘𝗧𝗧𝗔𝗚𝗟𝗜 :
La durata del corso singolo è di circa 2 ore.
E’ possibile acquistare i corsi singoli oppure l’intero pacchetto di 5 corsi (350,00 euro totale).
E’ necessaria la prenotazione ed il pagamento tramite bonifico del 100% del corso singolo / pacchetto, a titolo di caparra confirmatoria.
𝗜𝗕𝗔𝗡 : 𝗜𝗧 𝟴𝟳 𝗝 𝟬𝟱𝟬𝟯𝟰 𝟬𝟭𝟲𝟭𝟱 𝟬𝟬𝟬𝟬 𝟬𝟬𝟬𝟬 𝟭𝟴𝟴𝟬
I corsi sono dedicati a tutti.

PRENOTAZIONE >> invia e-mail a emma@feelingfoodmilano.com o chiama >> 02 49 45 9716

Dettagli

Data:
Ottobre 13
Ora:
18:00 - 20:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Sito web:
naturalmentechiara.com

Organizzatori

NaturalmenteChiara
FeelingFood Milano

Luogo

FeelingFood Milano
Via Benaco 30 + Google Maps
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