Corso online
Menopausa Felice

Iscriviti subito – In omaggio un e-book.

Questo corso è gestito insieme a Monica Amarillis, astro ed energy coach.

La durata è di circa 1h, il costo 9 euro.

Stiamo definendo le nuove date. Mandaci una e-mail e ti ricontattiamo noi.

Menopausa Felice

Ritrova l’energia fisica e mentale

Dopo i 40 anni le donne sono soggette a una serie di cambiamenti legati a fluttuazioni ormonali che, tra i tanti effetti, comportano: riduzione della massa magra, aumento di quella grassa, soprattutto addominale, rallentamento del metabolismo, vampate, sudorazioni notturne e palpitazioni.
Ti senti esausta e priva di vitalità? Fatichi a concentrarti o a ricordare le cose? Senti che il tuo corpo sta cambiando?
Questo è il momento giusto per imparare tecniche e abitudini di stile di vita che ti aiutino a gestire in modo naturale un’importante fase della vita di ognuna di noi.

Cosa apprendi in questo corso:

– Alimentazione: come mantenere stabili i livelli di zuccheri nel sangue per riequilibrare gli ormoni, contrastare i sintomi, sconfiggere gli attacchi di fame e passare in modalità consumo grassi.
1) La composizione del piatto sano e le corrette combinazioni dei cibi e
2) I nutrienti e le sostanze che non devono mai mancare per un’alimentazione sana e snellente in menopausa
– Conoscere il ruolo fondamentale dell’intestino nella regolazione ormonale e come mantenerlo efficiente per un benessere totale.
– Favorire la stabilità interiore e aumentare l’energia a tua disposizione riducendo stress e ansia con tecniche di rilassamento e respirazione, automassaggio e stimolazione di alcuni punti di riflessologia.

Impara a gestire la menopausa

Scopri quali sono gli ormoni che controllano il modo in cui ti senti, ciò che pensi, il tuo aspetto e le tue prestazioni dopo i 40 anni.
Comprendi la loro influenza e metti in atto consigli e strategie che ti permettono di attuare un cambiamento, gentile ma efficace, nel tuo stile di vita per ritrovare la forma fisica e sentirti finalmente bene, per sperimentare equilibrio e benessere.

Scrivimi su WhatsApp