Cos’è il Grounding? È una delle cose più semplici, profonde e potenti che possiamo fare per migliorare la nostra salute in molti modi… e non costa nulla! Ecco i benefici e come si fa.
Siamo fatti di energia, i nostri pensieri sono energia, tutto in realtà è energia. Le nostre cellule trasmettono frequenze che alimentano ad esempio il cuore, il sistema nervoso e il sistema immunitario.
Anche la Terra ha una carica energetica naturale ed è fonte naturale di elettroni e campi elettrici sottili. Ha una carica
negativa così, quando si cammina a piedi nudi, gli elettroni fluiscono dalla Terra direttamente nel corpo, dando luogo a una virtuale “trasfusione” di potere di guarigione che ricarica corpo e spirito.
Nelle culture antiche, le persone erano più collegate alla Terra. Camminavano scalze e dormivano direttamente su di essa.
Oggi, purtroppo, abbiamo perso quella connessione. Indossiamo scarpe di plastica. Non usciamo tutti i giorni e non potendoci collegare (letteralmente) alla Terra, non possiamo quindi accedere al suo potenziale di guarigione.
Come entriamo in contatto con la Terra
Semplicemente sedendoci, camminando o sdraiandoci su di essa ma anche facendo giardinaggio o abbracciando un albero. Il contatto diretto con qualsiasi superficie conduttiva è ciò che dobbiamo ricercare: erba, terra, sabbia…
Anche solo 5-10 minuti possono essere meravigliosamente utili. Con 30 minuti al giorno le cose possono davvero cambiare. Ecco alcune attività da fare a piedi nudi:
- Fare una passeggiata sulla spiaggia
- Sedersi su una sedia con i piedi appoggiati a terra
- Camminare su un prato mentre si parla al telefono
- Meditare o fare yoga all’aperto
- Nuotare in mare, lago o fiume
- Ma anche fare giardinaggio senza guanti, ecc.
- Sotto trovi un bell’esercizio di immaginata applicata al grounding
Possiamo pensare a questa pratica come a una “ricarica” del nostro corpo, esattamente come facciamo con qualsiasi dispositivo elettronico. Pensandola in questo modo, è più facile capire perché dobbiamo farlo regolarmente, idealmente ogni giorno. Impensabile dimenticarsi di ricaricare il cellulare ogni santo giorno!
Caricare il nostro corpo connettendoci direttamente con la Terra fa 2 cose:
- SCARICA le energie negative
- CARICA le energie positive
Imparare a scaricare le energie negative può fare un’enorme differenza nel modo in cui ci sentiamo quotidianamente. Ha un enorme impatto su benessere e salute generale.
La verità è che quando trascorriamo 20 minuti con una persona negativa o viviamo situazioni stressanti o teniamo il cellulare, con WiFi acceso (EMF), a contatto con il corpo, avremo molti elettroni spaiati da scaricare.
Il corpo è anche sincronizzato con le frequenze naturali di guarigione della Terra e gli elettroni che assorbiamo toccandola agiscono come antiossidanti, neutralizzando le tossine dei radicali liberi e liberando il corpo che potrà svolgere altre funzioni.
Affascinante, non trovi?
È proprio vero che abbiamo una Madre magica che può proteggerci e darci potere… di cui non possiamo fare a meno e che non possiamo né trascurare né tantomeno continuare a ferire mortalmente.
I benefici del grounding
Nuovi trattamenti emergono man mano che la scienza moderna continua ad attingere alle antiche pratiche olistiche. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato i seguenti benefici del grounding:
- miglioramento del sonno e normalizzazione del ritmo notturno del cortisolo
- riduzione del dolore
- riduzione dello stress
- abbassamento dei livelli di infiammazione
- miglioramento della salute cardiocircolatoria
- accelerazione della guarigione delle ferite
- riduzione della viscosità del sangue
Ma gli esercizi di Grounding sono utili anche nelle situazioni in cui:
- si teme di non avere le capacità giuste per affrontare un problema
- si teme di perdere il controllo
- si fa fatica a lasciarsi andare
Esercizio di immaginata applicata al grounding
Per una connessione più profonda possiamo fare questo semplice esercizio che ci consentirà non solo una “messa a terra” ancora più efficace ma anche di immergerci in una dimensione totalmente rilassante.
- mettiamoci in piedi in maniera sciolta e rilassata, con le ginocchia flesse e morbide
- portiamo l’attenzione alle gambe e ai piedi e al modo in cui la pianta dei piedi aderisce perfettamente a terra
- sentiamo il peso del corpo che poggia su gambe e piedi
- manteniamo una postura dritta ma non rigida, con la pancia all’infuori
- immaginiamo ora di avere delle radici che partono dai piedi e che scendono in profondità nella terra
- respiriamo in modo armonico e profondo e connettiamoci con le sensazioni di forza e solidità
- rimaniamo così quanto più a lungo possibile
E poi ricerchiamo il contatto con la natura ogni giorno… anche solo togliendoci le scarpe quando siamo all’aperto, per godere a pieno della magia di Madre Natura.
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Disclaimer: questo articolo è stato sviluppato con intento puramente divulgativo e non intende sostituirsi al parere del medico, né tantomeno alla diagnosi o al trattamento prodotti dallo stesso. Rivolgersi sempre al proprio medico curante per ulteriori informazioni e soprattutto in caso di una qualsiasi condizione medica.
Fonti d’ispirazione:
https://www.verywellmind.com/what-is-earthing-5220089
https://www.greenme.it/salute-e-alimentazione/psicologia/grounding-terra-piedi-nudi-benefici/