da Chiara Sartori | Feb 13, 2024 | Ricette
Alcuni evitano gli avocado a causa del loro contenuto di grassi. In molti però sanno ormai che gli avocado contengono il tipo di grasso che aiuta a perdere peso! Gli avocado sono degli scrigni di benessere: contengono vitamina K e acido folico, molto acido...
da Chiara Sartori | Gen 31, 2024 | Ricette
Ce lo dicono da anni: bisogna ridurre il consumo di sale che, se in eccesso, provoca gravi danni alla salute. Scopri tutti gli effetti di un eccesso di sale e le strategie per ridurne il consumo nel video “Ti senti gonfia? Forse stai mangiando troppo sale”. Per...
da Chiara Sartori | Gen 14, 2024 | Ricette
Chissà quante volte ti sarà capitato di tornare dal lavoro e divorarti un sacchetto di patatine mentre cucini una cena magari anche salutare? Oppure di cedere alla fame prima del pranzo? Avere problemi a perdere peso o a mettere su massa muscolare? Il problema...
da Chiara Sartori | Dic 10, 2023 | Ricette
Colazione sana senza rinunciare al gusto! Questi pancake con composta speziata sono ricchi di fibre e di proteine, e sono senza zucchero, per questo super consigliati, e non solo per chi è a dieta, anche in questo mese di dicembre… … perché una colazione che ti nutre...
da Chiara Sartori | Nov 12, 2023 | Ricette
Lenticchie e funghi abbinamento vincente per una cena diversa dal solito o una pausa pranzo davvero golosa. Ecco i miei burger vegetariani. Gustosi, nutrienti e, come sempre, facilissimi da preparare. Notevole la presenza di ferro e vitamine del gruppo B ma,...
da Chiara Sartori | Nov 4, 2023 | Ricette
Quando si pensa all’avocado, la salsa guacamole è la prima cosa che viene in mente. Ma questo squisito e super nutriente frutto si presta a tantissime preparazioni. Ti presento la Mousse di Avocado e Banana al Cacao: una cremosa delizia per il palato. È uno snack...
