da Chiara Sartori | Ago 29, 2023 | Ricette
Quando prepari un pasto tieni sempre a mente che il tuo corpo brucia molte più calorie digerendo le proteine che mangiando grassi o carboidrati! Come parte di un’alimentazione equilibrata, la sostituzione di alcuni carboidrati con cibi magri e ricchi di proteine...
da Chiara Sartori | Ago 12, 2022 | Ricette
Mai sentito parlare di shirataki? Se hai voglia di pasta ma stai cercando di perdere peso ci sono delle ottime alternative da esplorare. E vale sicuramente la pena provare gli spaghetti shirataki di radice di konjac. Quali sono i vantaggi: ● hanno apporto calorico...
da Chiara Sartori | Mag 25, 2021 | Educazione Alimentare
Da quali è preferibile consumare alla quantità ideale per soddisfare il fabbisogno quotidiano, scopriamo insieme il potere delle proteine. Sapevi che i tuoi organi, tessuti, muscoli e ormoni sono tutti costituiti da proteine? È proprio così! Esse forniscono i...
da Chiara Sartori | Mar 30, 2021 | Educazione Alimentare
In questo articolo vorrei fare chiarezza sui carboidrati, di cui fanno parte le importantissime fibre, dove li troviamo e quali sono quelli che ci regalano salute e che ci fanno dimagrire. Effettivamente, non tutti i carboidrati sono uguali. Molti cibi integrali che...
