da Chiara Sartori | Ago 12, 2022 | Ricette
Mai sentito parlare di shirataki? Se hai voglia di pasta ma stai cercando di perdere peso ci sono delle ottime alternative da esplorare. E vale sicuramente la pena provare gli spaghetti shirataki di radice di konjac. Quali sono i vantaggi: ● hanno apporto calorico...
da Chiara Sartori | Lug 24, 2022 | Ricette
L’anguria fa ingrassare? La risposta è no. L’anguria è un frutto ipocalorico, con le sue 30 Kcal ogni 100 grammi, ed è costituita per il 90% da acqua, per cui è un frutto altamente idratante. È poi ricca di sali minerali, fra cui magnesio, potassio e fosforo, ma anche...
da Chiara Sartori | Apr 12, 2022 | Ricette
Gli asparagi sono noti per le incredibili proprietà diuretiche, disintossicanti, dimagranti e anticellulite. Contribuiscono a contrastare gli effetti degli eccessi alimentari. In realtà sono anche in grado di controllare i livelli di zucchero nel sangue, contrastando...
da Chiara Sartori | Feb 17, 2022 | Educazione Alimentare
Vuoi perdere peso e, cosa più importante di tutte, vuoi perderlo subito!!! È davvero curioso come siamo disposti a fare grandi sacrifici per un breve periodo di tempo, spesso anche con comportamenti assurdi e pericolosi, tipo eliminare completamente quell’alimento o...
da Chiara Sartori | Dic 27, 2021 | Percorsi
Perdere peso in menopausa può sembrare impossibile. Le fluttuazioni ormonali, i disturbi del sonno, le insidie nutrizionali, lo stress e l’invecchiamento, tutto sembra remare contro di te! Ma ci sono delle precise strategie che puoi adottare per rendere più facile la...
