Health coaching
Riduci lo Stress e aumenta la Tua Energia con il Grounding
Attraverso il contatto diretto con la Terra assorbiamo la sua energia e ricarichiamo corpo e spirito. Un po’ come attaccare la spina alla corrente!
Disturbi Digestivi in Menopausa: 6 Soluzioni Naturali
Le fluttuazioni ormonali in pre e menopausa possono causare gonfiore, costipazione, diarrea, vampate, reflusso ecc. Scopri 6 rimedi naturali.
Gli Obesogeni che ci fanno Ingrassare
Se non riesci a perdere peso non c’è niente di sbagliato in te… non dipende dal fatto che non ci stai provando abbastanza. Potrebbero essere le tossine nel tuo corpo!
Percorsi
Emozioni Negative & Malessere Digestivo
Non riuscire ad elaborare sentimenti di colpa, rabbia, insicurezza, frustrazione, ecc., può contribuire ad accrescere i livelli di stress e a compromettere il processo digestivo…
Mamme sull’Orlo di una Crisi di Nervi: 5 Cose da tenere a Mente
Ci sono delle fasi nella vita in cui siamo così incasinate che non sappiamo più come andare avanti. Ecco cosa fare quando ti senti sopraffatta.
I Segreti per Tornare in Carreggiata dopo un’Abbuffata
Lasciarti andare a qualche abbuffata non deve trascinarti in un vortice di cattive abitudini, di alimentazione disordinata né tantomeno ostacolare la perdita di peso. Segui questi semplici consigli.
Educazione alimentare
Mangia queste calorie e dimagrisci più in fretta
Una caloria è una caloria, giusto? Beh, non proprio…
Mangia queste calorie e dimagrisci più in fretta!
Quinoa: ti aiuta a dimagrire + 6 incredibili benefici
È uno dei cibi più sani e nutrienti del mondo. Quali sono i benefici per la salute della quinoa? Scoprilo nell’articolo e prova subito 3 meravigliose ricette.
Perdere Peso in Modo Sano e Duraturo senza più contare Calorie e Grammi
Le diete all’ultima moda sono spesso eccessivamente punitive e rischiose per la nostra salute. Leggi l’articolo per scoprire i reali rischi e le soluzioni.
Ricette
Tortillas con Pollo e Peperoni
Uno strepitoso street food SANO, ecco un piatto perfetto anche per la pausa pranzo o una cena tra amici. Piacciono sempre a tutti e, in più, sono davvero semplici da preparare.
Tartare di Asparagi, Uova e Avocado
Un’idea originale, semplice ma di gran gusto. Perfetta per un secondo piatto primaverile, equilibrato, molto sfizioso e ideale come alternativa alla carne.
Schiacciatina di Verdure
Perfetta come antipasto o aperitivo a quadrotti (vedrai andrà a ruba!), contorno o anche per una merenda salata.
Reiki
Reiki: una Tecnica di Guarigione Naturale
Il Reiki è una tecnica energetica orientale, il cui nome possiamo riassumere come “l’energia universale che si unisce a quella dell’individuo”.
Il Reiki può essere utilizzato in molte problematiche, sia fisiche che psicologiche o emozionali come ad esempio problemi articolari e muscolari, cefalee, ipertensione, stress, ansia, depressione, disturbi a stomaco e intestino, ecc…