Health coaching
Perché l’Equilibrio Ormonale è alla Base della Salute? Miti e Realtà
Pensi di non avere il controllo sui tuoi ormoni? Beh, non è proprio così! Sfatiamo insieme i 5 miti più comuni.
4 Orribili Effetti della Dieta Yo-Yo
Ti capita spesso di recuperare tutto il peso appena perso dopo tanti sacrifici? Oltre a questo, la Dieta Yo-Yo ha molti altri orribili effetti sulla salute… Scopri quali!
Non hai tempo? Ecco come trovarlo!
Quante volte al giorno ti ripeti questa frase? Ecco come fare per smettere di cadere nella trappola del: io non ho tempo.
Percorsi
Stile di Vita DETOX e Proteggi la TUA Salute (Parte 2)
È sconcertante pensare che l’ambiente in cui viviamo sia così imbevuto di tossine di tutti i tipi ma l’aspetto positivo è che ci sono dei modi per evitarle e neutralizzarle.
Stile di Vita DETOX e Proteggi la TUA Salute (Parte 1)
Perché dobbiamo supportare il naturale processo di purificazione del corpo continuativamente al fine di proteggere la nostra salute?
Mamma in prima linea: 3 strategie (parte 2)
3 strategie efficaci per iniziare a prenderci cura di noi stesse e recuperare le risorse emotive per affrontare al meglio l’importante ruolo di mamma riacquistando la nostra dimensione di donna.
Educazione alimentare
I Carboidrati NON vanno eliminati dall’Alimentazione Quotidiana
Non tutti i craboidrati sono uguarli. Molti cibi integrali che ne contengono elevate quantità sono incredibilmente nutrienti e salutari. Al contrario…
Cosa sono i Cibi Ultra-processati e Perché vanno Limitati?
Gli alimenti “processati” subiscono vere e proprie trasformazioni e contengono sostanze poco salutari. Non sono tutti da evitare ma…
La Colazione Giusta per Dimagrire e Fare il Pieno di Energia
Una corretta colazione aiuta ad attivare il metabolismo e a ridurre il desiderio di snack ad elevato contenuto di carboidrati/zuccheri nel corso del resto della giornata.
Ricette
Sardine Gratinate al Forno
Piatto da leccarsi i baffi nella sua totale semplicità, saporito ma anche leggero e facile da preparare. E cosa volere di più!
Passatelli in Brodo e Asciutti
Tradizionale piatto della splendida terra di Romagna, da sempre i passatelli classici sono in brodo anche se negli ultimi anni impazzano varianti di sughi per proporli anche asciutti.
Lo Smoothie del Buonumore
Anche il più piccolo snack contribuisce a nutrire il tuo corpo ottimizzandone le funzionalità, i livelli di energia e vitalità, l’umore, la tua concentrazione…
Reiki
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