da Chiara Sartori | Feb 17, 2022 | Educazione Alimentare
Vuoi perdere peso e, cosa più importante di tutte, vuoi perderlo subito!!! È davvero curioso come siamo disposti a fare grandi sacrifici per un breve periodo di tempo, spesso anche con comportamenti assurdi e pericolosi, tipo eliminare completamente quell’alimento o...
da Chiara Sartori | Dic 28, 2021 | Percorsi
Ci siamo un po’ tutti abituati a mangiare troppo e, se stiamo cercando di perdere peso, è un problema che prima o poi dobbiamo affrontare. Alcune volte, in modo più o meno inaspettato, ci lasciamo andare a delle abbuffate che possono risultare incredibilmente...
da Chiara Sartori | Ott 24, 2021 | Educazione Alimentare
Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni (1) nel corpo tra cui il metabolismo del cibo, la trasmissione degli impulsi nervosi, la sintesi degli acidi grassi e delle proteine, la funzionalità muscolare, la regolazione del DNA e la formazione delle proteine. È uno...
da Chiara Sartori | Giu 20, 2021 | Percorsi
Perché facciamo così fatica a dimagrire nonostante magari tutte le frustranti restrizioni che ci imponiamo? E perché è così facile rimettere su quei chili persi tanto faticosamente e, per di più, con gli interessi? È infatti statisticamente provato che il 90% delle...
da Chiara Sartori | Apr 26, 2021 | Educazione Alimentare
Se mi segui sui social e leggi i miei blog, sai che sono una grande fan dei grassi sani. Ma forse ti stai chiedendo “come mai”? Tutto questo grasso non mi fa ingrassare? Non devo stare attento/a agli oli, alla frutta secca e all’avocado? In questo articolo voglio...
