da Chiara Sartori | Nov 18, 2021 | Health Coaching
Vogliamo tutto e subito. Siamo schiacciati dalla velocità della tecnologia digitale, dai mille stimoli e impegni che possono consumarci molto rapidamente nella corsa quotidiana da una cosa all’altra senza mai avere il tempo di fermarci a pensare. Compiamo azioni...
da Chiara Sartori | Dic 21, 2020 | Health Coaching
None of us have time. We all make time”Nessuno di noi ha tempo. Tutti troviamo il tempo.” Quante volte ci ripetiamo che non abbiamo tempo! Diciamocelo, la storia del “non ho tempo” è la carta che ci giochiamo sempre quando non abbiamo voglia di fare...
da Chiara Sartori | Feb 26, 2020 | Health Coaching
Metabolismo è la parola che descrive tutte le reazioni o processi chimici che avvengono nel nostro corpo e che lo mantengono vivo e performante. La sua velocità varia da individuo a individuo. Le persone con un metabolismo lento tendono ad accumulare più grasso. Per...
da Chiara Sartori | Dic 31, 2019 | Educazione Alimentare
Fare il pieno di fibre, proteine e grassi buoni a colazione riduce il desiderio di snack ad elevato contenuto di carboidrati/zuccheri nel corso del resto della giornata e aiuta a ridurre l’appetito negli altri pasti. Lo abbiamo sentito milioni di volte: la...
