Verza e Castagne Stufate in Padella

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La natura fa sempre le cose per bene e non è quindi un caso che la frutta e la verdura invernale vanti proprietà utili all’organismo per affrontare con più energia il freddo e combattere contro i malanni di stagione.Oggi parliamo del cavolo verza: antiossidante,...
Perdi Peso in Menopausa

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Perdere peso in menopausa può sembrare impossibile. Le fluttuazioni ormonali, i disturbi del sonno, le insidie nutrizionali, lo stress e l’invecchiamento, tutto sembra remare contro di te! Ma ci sono delle precise strategie che puoi adottare per rendere più facile la...
Journaling: Magnifica Tecnica Anti Stress

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Semplicemente scrivere o tenere un diario, che per molti può essere cosa da teen-ager o che richiede troppo tempo, in realtà offre molti benefici in differenti aree della vita.  Non solo possiamo migliorare il nostro stato mentale, ma anche il benessere fisico ed...
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