da Chiara Sartori | Ago 12, 2022 | Ricette
Mai sentito parlare di shirataki? Se hai voglia di pasta ma stai cercando di perdere peso ci sono delle ottime alternative da esplorare. E vale sicuramente la pena provare gli spaghetti shirataki di radice di konjac. Quali sono i vantaggi: ● hanno apporto calorico...
da Chiara Sartori | Gen 15, 2022 | Ricette
La natura fa sempre le cose per bene e non è quindi un caso che la frutta e la verdura invernale vanti proprietà utili all’organismo per affrontare con più energia il freddo e combattere contro i malanni di stagione.Oggi parliamo del cavolo verza: antiossidante,...
da Chiara Sartori | Dic 27, 2021 | Percorsi
Perdere peso in menopausa può sembrare impossibile. Le fluttuazioni ormonali, i disturbi del sonno, le insidie nutrizionali, lo stress e l’invecchiamento, tutto sembra remare contro di te! Ma ci sono delle precise strategie che puoi adottare per rendere più facile la...
da Chiara Sartori | Set 29, 2021 | Health Coaching
Lo sapevi che il 75-80% del tuo sistema immunitario risiede nel tuo intestino? La salute intestinale e immunitaria sono profondamente interconnesse. La buona notizia è che con qualche semplice cambiamento di stile di vita puoi supportare sia flora batterica...
da Chiara Sartori | Apr 26, 2021 | Health Coaching
Semplicemente scrivere o tenere un diario, che per molti può essere cosa da teen-ager o che richiede troppo tempo, in realtà offre molti benefici in differenti aree della vita. Non solo possiamo migliorare il nostro stato mentale, ma anche il benessere fisico ed...